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！法视 本文目录 在产后早晨建议吃小米粥配合面包 ，包子等面食 ，做法建议午餐可以吃瘦肉新鲜的视频蔬菜水果或者米粉面条等
，晚饭建议吃的大全清淡一些 ，可以用鸡蛋 ，营养养菜牛奶，菜谱菜做常菜或者一些汤等 ，家常根据自己的法视食欲来安排的 ，可以少食多餐
，频营谱建议每天4到6餐
，做法补充一些蔬菜水果更好 。视频 四个月宝宝奶量足球 ，增大，需要妈妈多吃一些下奶的食物 ： 1鸡蛋汤对下奶有帮助
，可以适量加些木耳 、海带 ，营养丰富
，滋阴补血 。 2山药母鸡红枣汤，对下奶有好处
，也非常有营养。 3乳鸽银耳汤 ，补气血
，下奶效果强 。 4鲫鱼汤 、猪蹄汤对下奶都有好处 。同时奶妈要控制好食量 ，以免加重肠胃负担 。 孩子一周岁以后
，乳牙渐渐出齐 ，消化
、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主 ，逐渐过度为以谷类 、肉
、蛋和蔬菜等为主。 建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克 ，鸡蛋一个 ，粥半小碗 。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个 。 午餐花卷75克
，大米粥半小碗 ，碎土豆肝泥，饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克，鸡蓉翡翠汤 。 好了 ，本文到此结束
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